Eat: Ontdek hét Powerdieet

In deze blog ontdek je welk hormoon betrokken is bij het reguleren van je stemming, welke 5 voedingsmiddelen je stemming positief kunnen beïnvloeden en wat de #1 moodkiller is.

Vaak groeien we op met een broodje met kaas, hagelslag, pindakaas of salami als lunch, maar is dit daadwerkelijk optimale voeding voor de mens? Waarschijnlijk weet je al dat dit niet zo is. Maar een broodje met kaas..

Gedurende de evolutie maakte ons brein een enorme ontwikkeling door. De brainfoods uit vette wilde vis (omega 3-vetzuren, jodium, selenium en zink) speelden hierin een belangrijke rol.
Sinds de agrarische revolutie..

Op deze pagina lees je meer over de werking van insuline, vergeleken met een taxicentrale. Ook ontdek je de effecten van beweging op de werking van de taxicentrale, hoe dit de vetverbranding stimuleert en hoe dit..

Mocht je nu slecht slapen, kan de productie van melatonine (slaaphormoon) worden bevordert door je lichaam van voldoende bouwstoffen te voorzien. Bouwstoffen die betrokken zijn bij de productie van melatonine…

Op deze pagina vind je de hoeveelheid eiwitten in verschillende plantaardige eiwitbronnen en dierlijke eiwitbronnen. Hierin zijn alleen de voedingsmiddelen opgenomen die voldoen aan de richtlijnen van het oerdieet.

Misschien heb je er weleens van gehoord: intermittent fasting. Onderbroken vasten door bijvoorbeeld het ontbijt over te slaan of voor 24 uur niets te eten. Het geeft je behoorlijk wat gezondheidsvoordelen, zoals je in..

Endorfine is een hormoon dat je een voldaan en gelukkig gevoel geeft.  Daarom wordt endorfine ook wel het gelukshormoon genoemd. Zolang endorfine haar werk goed kan doen en niet gestoord wordt is de kans groot dat je je gelukkig voelt. Maar verschillende exorfinen kunnen de werking van endorfine verstoren. Het resultaat is dat je minder lekker in je vel zit. Maar hoe zit dit? En waar zitten exorfinen precies in?