Sleep: Reboot je Brein

Neem de tijd en dompel je onder

ANTI-winterdip
Sleep: Reboot je Brein

Ook zo vermoeid tijdens de winter? Tackel je winterdip met deze gemakkelijke stappen

In dit artikel lees je wat je kunt doen om een winterdip, -depressie of -blues te voorkomen of de symptomen te verlichten. Je bent niet de enige die zich vermoeid voelt of neerslachtige gevoelens ervaart tijdens deze donkere maanden. Daarom ontdek je in deze blog hoe je weer meer grip op je energieniveau krijgt gedurende de winter.

Slaapkamerplanten
Sleep: Reboot je Brein

De 5 beste slaapkamer planten voor een diepere slaap

In deze blog kom je erachter hoe je beter kunt slapen door 5 verschillende luchtzuiverende planten met elk hun eigen effecten op je slaap.
Beste plant om beter te ontspannen
Jasmijnplanten geven een zoete geur af..

nadelen van een wekker
Sleep: Reboot je Brein

Dit is waarom je beter geen wekker kunt zetten

De meeste mensen worden tegenwoordig ‘kunstmatig’ wakker, door middel van een wekker. Hoewel dit ervoor zorgt dat je op tijd in de auto, trein of op de fiets zit om naar je werk te rijden, heeft dit ook..

Wat slaap is
Sleep: Reboot je Brein

Wat is slaap? En wat gebeurt er tijdens de slaap?

We doen het elke nacht weer, slapen. Maar wat is slaap nou eigenlijk? En wat gebeurt er tijdens de slaap? Wat maakt slaap zo belangrijk? Dat lees je in dit artikel.
Wat is slaap?
Volgens Wikipedia is slaap ‘..

Nooit meer slecht slapen
Sleep: Reboot je Brein

Binnen 14 dagen beter slapen in drie simpele stappen

Je draait je nog een keer om en ligt al een paar uur te piekeren. Je kijkt op je wekkerradio en het is inmiddels al 2 uur ’s nachts, al denkend aan de belangrijke presentatie van morgen schiet je in de stress. Al een..

insomnia
Sleep: Reboot je Brein

De gevolgen van slecht slapen op je lichaam en mind

Na één nacht slecht slapen kun je al minder functioneren, kun je slecht je emoties reguleren en heb je een minder productieve dag. Je kunt minder helder denken en je probleemoplossend vermogen verslechtert. Engels..

Wil jij weten waar jouw energielekken zitten?

Kom er direct achter met de energielek-check (1 min.)

Energielek check