In dit artikel lees je wat je kunt doen om een winterdip, -depressie of -blues te voorkomen of de symptomen te verlichten. Je bent niet de enige die zich vermoeid voelt of neerslachtige gevoelens ervaart tijdens deze donkere maanden. Daarom ontdek je in deze blog hoe je weer meer grip op je energieniveau krijgt gedurende de winter.
Klaagt je partner dat je zo vaak snurkt of word je wakker met een droge mond? Dan is deze blog voor jou. Je ontdekt hoe je dit eenvoudig kunt oplossen, door middel van mouth taping. Jep, dat lees je goed 😉 En nee niet met duct tape 😛
Naast de centrale klok in de hersenen (de suprachiasmatische nucleus ook wel de SCN genoemd), bevinden zich in het lichaam perifere klokken. Deze perifere klokken bevinden zich in vrijwel alle organen zoals hart, lever en nieren.
In deze blog kom je erachter hoe je beter kunt slapen door 5 verschillende luchtzuiverende planten met elk hun eigen effecten op je slaap.
Beste plant om beter te ontspannen
Jasmijnplanten geven een zoete geur af..
De meeste mensen worden tegenwoordig ‘kunstmatig’ wakker, door middel van een wekker. Hoewel dit ervoor zorgt dat je op tijd in de auto, trein of op de fiets zit om naar je werk te rijden, heeft dit ook..
We doen het elke nacht weer, slapen. Maar wat is slaap nou eigenlijk? En wat gebeurt er tijdens de slaap? Wat maakt slaap zo belangrijk? Dat lees je in dit artikel.
Wat is slaap?
Volgens Wikipedia is slaap ‘..
Je draait je nog een keer om en ligt al een paar uur te piekeren. Je kijkt op je wekkerradio en het is inmiddels al 2 uur ’s nachts, al denkend aan de belangrijke presentatie van morgen schiet je in de stress. Al een..
Na één nacht slecht slapen kun je al minder functioneren, kun je slecht je emoties reguleren en heb je een minder productieve dag. Je kunt minder helder denken en je probleemoplossend vermogen verslechtert. Engels..
