Eat: Ontdek hét Powerdieet

Neem de tijd en dompel je onder

Gezond eten is goedkoop
Eat: Ontdek hét Powerdieet

Gezond eten is niet duur. Zo eet je gezonder, zonder meer uit te geven:

Wanneer je van een voedingspatroon vol granen en bewerkte voeding (vulling 😉 overschakelt naar een voedingspatroon met meer dierlijke eiwitten, groentes & fruit kan het zijn dat je schrikt van het verschil in uitgaven aan je eten. Een voedingspatroon met meer verse groentes en dierlijke eiwitten is gewoonweg duurder dan een typisch Westers dieet vol bewerkte producten (brood, koek, snoep, chips, pasta, rijst, aardappelen) met gesubsidieerde grondstoffen (graan, mais, soja). Maar hoe kan je je uitgaven op het gebied van voeding gelijk houden of zelfs verminderen, terwijl je tegelijkertijd gezonder eet? Dat ontdek je in deze blog.

eten voor een betere slaap
Eat: Ontdek hét Powerdieet

Met welke voeding ga ik beter slapen?

Mocht je nu slecht slapen, kan de productie van melatonine (slaaphormoon) worden bevordert door je lichaam van voldoende bouwstoffen te voorzien. Bouwstoffen die betrokken zijn bij de productie van melatonine…

Wil jij weten waar jouw energielekken zitten?

Kom er direct achter met de energielek-check (1 min.)

Energielek check