Eat: Ontdek hét Powerdieet

Neem de tijd en dompel je onder

vezel nut
Eat: Ontdek hét Powerdieet

Waarom zijn vezels zo belangrijk? Ontdek het nut van vezels

Dankzij de enorme toename in consumptie van bewerkte voeding is de hoeveelheid vezels die we binnenkrijgen enorm gedaald. Vezels zijn niet-verteerbare koolhydraten in groente en fruit. Je kunt vezels splitsen in de..

zuur-base balans
Eat: Ontdek hét Powerdieet

Zuur-base balans. Wat is dit? Hoe herstel je dit?

Veel mensen zijn verzuurd. Platgeslagen bestaat er enerzijds voeding dat je lichaam verzuurd en voeding dat je lichaam meer basisch maakt. Zure voeding is net zo belangrijk voor je gezondheid als basen. Beide heb je..

voedingsmythes
Eat: Ontdek hét Powerdieet

Feiten & fabels omtrent voeding

‘If you want to prevent bone fractures, forget the milk and take your cow for a walk.’ Dat is de terechte uitspraak die voedingsepidimoloog Walter Willett deed na uitgebreid onderzoek over melk. ..

elimineer energiedips
Eat: Ontdek hét Powerdieet

Hoe je in 3 min. per dag energiedips elimineert

Als je terugdenkt aan hoe onze verre voorouders bewogen, was dit vaak op een lege maag. Nu denk je misschien: ‘ Maar ik kan toch helemaal niet bewegen op een lege motor? ’. Dat klopt, maar een lege motor is iets..

Light producten: ongezond
Eat: Ontdek hét Powerdieet

Voedingsmythe: Van Light producten kom je minder snel aan

Sinds enkele tientallen jaren is er altijd en overal voedsel beschikbaar. Tegelijkertijd hebben steeds meer mensen te kampen met overgewicht. Als reactie daarop bedacht de voedingsindustrie de zogenaamde ‘light’..

Wil jij weten waar jouw energielekken zitten?

Kom er direct achter met de energielek-check (1 min.)

Energielek check