Gedurende de evolutie maakte ons brein een enorme ontwikkeling door. De brainfoods uit vette wilde vis (omega 3-vetzuren, jodium, selenium en zink) speelden hierin een belangrijke rol.
Sinds de agrarische revolutie..
Op deze pagina lees je meer over de werking van insuline, vergeleken met een taxicentrale. Ook ontdek je de effecten van beweging op de werking van de taxicentrale, hoe dit de vetverbranding stimuleert en hoe dit..
Mocht je nu slecht slapen, kan de productie van melatonine (slaaphormoon) worden bevordert door je lichaam van voldoende bouwstoffen te voorzien. Bouwstoffen die betrokken zijn bij de productie van melatonine…
Op deze pagina vind je de hoeveelheid eiwitten in verschillende plantaardige eiwitbronnen en dierlijke eiwitbronnen. Hierin zijn alleen de voedingsmiddelen opgenomen die voldoen aan de richtlijnen van het oerdieet.
Misschien heb je er weleens van gehoord: intermittent fasting. Onderbroken vasten door bijvoorbeeld het ontbijt over te slaan of voor 24 uur niets te eten. Het geeft je behoorlijk wat gezondheidsvoordelen, zoals je in..
Endorfine is een hormoon dat je een voldaan en gelukkig gevoel geeft. Daarom wordt endorfine ook wel het gelukshormoon genoemd. Zolang endorfine haar werk goed kan doen en niet gestoord wordt is de kans groot dat je je gelukkig voelt. Maar verschillende exorfinen kunnen de werking van endorfine verstoren. Het resultaat is dat je minder lekker in je vel zit. Maar hoe zit dit? En waar zitten exorfinen precies in?
Zelfs als je al erg gezond eet, is de kans groot dat je de voedingsstoffen niet optimaal binnenkrijgt vanwege onderstaande drie redenen.
Drie redenen waarom basissuppletie een essentiële aanvulling is
Vele..
Sinds de verschillende revoluties is de glycemische lading in onze verwesterde voeding enorm gestegen. De glycemische lading geeft de stijging van de bloedsuikerspiegel aan na het eten van een bepaald voedingsmiddel,..
Een kapotte brandstofmeter in je lijf ( leptineresistentie ) vormt de basis voor het JOJO-effect bij afvallen en kan leiden tot onvruchtbaarheid bij vrouwen. In dit artikel ga ik daar dieper op in.
Nog nooit van..
De huid is het grootste orgaan dat je hebt en vormt de eerste beschermende barrière tegen ongewenste invloeden van buitenaf. Alles wat je op de huid smeert kan geabsorbeerd worden en komt vervolgens in het lichaam..
