Een leptineresistentie. Hoe veroorzaakt dit het JOJO-effect bij afvallen tot onvruchtbaarheid?

Eindeloos jojoën
Een kapotte brandstofmeter in je lijf ( leptineresistentie ) vormt de basis voor het JOJO-effect bij afvallen en kan leiden tot onvruchtbaarheid bij vrouwen. In dit artikel ga ik daar dieper op in. Nog nooit van..

Deel deze post:

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email
Share on whatsapp

Een kapotte brandstofmeter in je lijf (leptineresistentie) vormt de basis voor het JOJO-effect bij afvallen en kan leiden tot onvruchtbaarheid bij vrouwen. In dit artikel ga ik daar dieper op in.

Nog nooit van leptine gehoord? Lees hier meer over leptine >>>

Onvruchtbaarheid

Een kapotte brandstofmeter kan bij vrouwen leiden tot onvruchtbaarheid. Een zwangerschap vraagt namelijk veel energie. Pas als er voldoende energie in het lichaam aanwezig is, geeft het brein toestemming om jezelf voor te planten. Op het moment dat de brandstofmeter kapot is weet het brein niet of er voldoende energie in het lichaam aanwezig is, wat leidt tot onvruchtbaarheid. Dit is ook de reden waarom anorexia vaak gepaard gaat met onvruchtbaarheid omdat er simpelweg geen genoeg energie beschikbaar is om een kind te verwekken. Het brein weet dit vanwege de lage niveaus aan leptine, waardoor de brandstofmeter in het rood uitslaat en je geen toestemming krijgt van het brein om voort te planten.

Kortom, afvallen is niet zo simpel als minder calorieën erin (minder eten) en meer calorieën eruit (meer bewegen). Het gaat juist om het oplossen van de ontsteking die uiteindelijk de kapotte brandstofmeter veroorzaakt. Op het moment dat je je brandstofmeter niet hersteld door de ontsteking niet op te lossen, is het bijna onmogelijk om je hongergevoel te weerstaan en blijf je het idee hebben dat je aan het verhongeren bent.1-8

Jojo-effect

Dit is ook de reden waarom veel mensen het jojo-effect ervaren als ze willen afvallen. Op het moment dat je gaat diëten verkleinen de vetcellen en dalen de leptine levels. Maar tegelijkertijd wordt je brandstofmeter niet gefixt. Wanneer het leptine niveau daalt, krijg je meer zin om te eten, minder motivatie om te gaan bewegen en gaat je calorieverbruik in rust omlaag. Je brein denkt daarna dat je aan het verhongeren bent en start verschillende mechanismes om het verloren lichaamsvet weer terug te winnen. Daarom is het belangrijk om de brandstofmeter te repareren door onder andere minder acellulaire koolhydraten te eten en de ontstekingen in het lichaam op te lossen. Dit kun je doen door de vijf elementen van RESET toe te passen in je leven; ontspan & verbind meer, zorg beter voor het microbioom – hierover lees je later meer – beter te slapen en regelmatig te gaan bewegen.9-12

Literatuur

    1. Schwartz MW, Woods SC, Porte D Jr, Seeley RJ, Baskin DG. Central nervous system control of food intake. Nature. 2000;404(6778):661-671. doi:10.1038/35007534
    2. Considine RV, Sinha MK, Heiman ML, et al. Serum immunoreactive-leptin concentrations in normal-weight and obese humans. N Engl J Med. 1996;334(5):292-295. doi:10.1056/NEJM199602013340503
    3. Myers, M. G., Jr, Heymsfield, S. B., Haft, C., Kahn, B. B., Laughlin, M., Leibel, R. L., Tschöp, M. H., & Yanovski, J. A. (2012). Challenges and opportunities of defining clinical leptin resistance. Cell metabolism, 15(2), 150–156. https://doi.org/10.1016/j.cmet.2012.01.002
    4. Jung CH, Kim MS. Molecular mechanisms of central leptin resistance in obesity. Arch Pharm Res. 2013;36(2):201-207. doi:10.1007/s12272-013-0020-y
    5. Mantzoros CS. The role of leptin in human obesity and disease: a review of current evidence. Ann Intern Med. 1999;130(8):671-680. doi:10.7326/0003-4819-130-8-199904200-00014
    6. Frühbeck G, Jebb SA, Prentice AM. Leptin: physiology and pathophysiology. Clin Physiol. 1998;18(5):399-419. doi:10.1046/j.1365-2281.1998.00129.x
    7. Gautron, L., & Elmquist, J. K. (2011). Sixteen years and counting: an update on leptin in energy balance. The Journal of clinical investigation, 121(6), 2087–2093. https://doi.org/10.1172/JCI45888
    8. Lustig RH. Childhood obesity: behavioral aberration or biochemical drive? Reinterpreting the First Law of Thermodynamics. Nat Clin Pract Endocrinol Metab. 2006;2(8):447-458. doi:10.1038/ncpendmet0220
    9. Wing RR, Sinha MK, Considine RV, Lang W, Caro JF. Relationship between weight loss maintenance and changes in serum leptin levels. Horm Metab Res. 1996;28(12):698-703. doi:10.1055/s-2007-979881
    10. Hinkle W, Cordell M, Leibel R, Rosenbaum M, Hirsch J. Effects of reduced weight maintenance and leptin repletion on functional connectivity of the hypothalamus in obese humans. PLoS One. 2013;8(3):e59114. doi:10.1371/journal.pone.0059114
    11. Keim NL, Stern JS, Havel PJ. Relation between circulating leptin concentrations and appetite during a prolonged, moderate energy deficit in women. Am J Clin Nutr. 1998;68(4):794-801. doi:10.1093/ajcn/68.4.794
    12. Ahima R. S. (2008). Revisiting leptin’s role in obesity and weight loss. The Journal of clinical investigation, 118(7), 2380–2383. https://doi.org/10.1172/JCI36284

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Ontdek meer:

Het is lente: symboliek
Seizoenen

Het is lente: tijd voor vernieuwing en wedergeboorte

Yes! De lente is er. In deze blog lees je meer over de symboliek van de lente. Wat voor impact dit heeft op jou als mens. En hoe je dit seizoen in kunt zetten om jouw nieuwe ideeën, projecten en nieuwe avonturen tot wasdom kunt laten komen.

virussen als ziekteverwekker?
Nieuwe Geneeskunde

Zijn claims over virussen als ziekteverwekker juist? Ontdek een andere kijk op virussen

In deze blog ontdek je een andere kijk op zogenaamde ziekteverwekkers, en dan met name virussen. Ook lees je meer over het ontstaan van de kiemtheorie, de geheimzinnige onderzoeken van Louis Pasteur, de 4 postulaten van Robert Koch, andere theorieën en ontdek je meer over exosomen. Tot slot worden de verschillende theorieën met elkaar vergeleken, met COVID-19 als voorbeeld.

Kanker: de kernoorzaak
Nieuwe Geneeskunde

Een andere manier van kijken naar kanker

In 2020 stierven er 168.678 personen in Nederland (aldus volksgezondheid.info). Hiervan stierven 47.046 personen (28%) aan kanker en goedaardige tumoren en 36.579 personen (22%) aan hart- en vaatziekten. Het lijkt met de tijd alsmaar meer te worden en misschien ken je in je omgeving ook steeds meer mensen die kanker als diagnose krijgen. Hoe kan dit? En is kanker werkelijk iets dat tegen ons werkt, of is het juist iets dat voor ons werkt? In deze blog ontdek je een andere kijk op kanker en dan met name longkanker (10.070 sterfgevallen in 2020). Disclaimer: Dit is geen vervanging van medisch advies, maar bedoeld ter inspiratie om je een ander kijk te bieden op kanker in plaats van het mainstream medische narratief.

in 3 min. helder hoeveel % energie je 'lekt'.

Kom er direct achter met de energielek-check (3 min.)

Energielek check