‘If you want to prevent bone fractures, forget the milk and take your cow for a walk.’ Dat is de terechte uitspraak die voedingsepidimoloog Walter Willett deed na uitgebreid onderzoek over melk. ..
De manier waarop je je jeugd doorbrengt, heeft een grote invloed op jouw stressgevoeligheid. Hoe zit dit?
Programmering van de stress-as
Ieder mens heeft een stress-as in het lichaam, die de afgifte van..
Chronische stress kan leiden tot verschillende problemen in je lijf, van een platte kont en een ronde buik tot een laag libido en van slapeloosheid tot ontsteking. Maar hoe werkt dat precies?
Platte kont en ronde..
Op deze pagina lees je meer over hoe een gemiddelde dag er in het leven van een van de laatst overgebleven natuurvolkeren uitzag. De natuurvolkeren leven nog steeds op vergelijkbare wijze als onze verre voorouders. De..
Zoals er in het boek werd beschreven, kan je het brein opdelen in drie delen:
Het reptielenbrein
Het aapbrein
Het mensbrein
Op deze pagina lees je uitgebreid meer over deze drie breinen, om jezelf beter te..
Enorm irritant als je AAN staat op de momenten dat je UIT wilt staan. Op de een of andere manier krijg je er maar geen grip op, waardoor je nog gestresster raakt en in een neerwaartse spiraal belandt. Enorm..
Veel mensen vinden het lastig om hun gewoontes te veranderen. Het punt is dat ze te veel gefocust zijn op de doelen, maar te weinig op het systeem zelf. Het systeem waarmee ze de doelen gaan bereiken. Hieronder lees..
Heb je totaal geen zin om uit je stoel te komen en te gaan sporten? Geen zin om je huis schoon te maken? Geen zin om een gezonde maaltijd te bereiden? Grote kans dat je een gebrek hebt aan motivatie. In dit artikel..
Hoe kan je met één gemakkelijke tool die je kunt gebruiken in ieder moment weer ontspannen met stress omgaan? Dat lees je in deze blog.
Geen zin om te lezen? Bekijk dan de video. >>>
De ademhaling
Dan..
In dit artikel kom je erachter hoe het komt dat je omgeving letterlijk een reflectie van je mind is.
We zien een flinterdunne bandbreedte van het universele spectrum
Als mensen zien we slechts een flinterdunne..
