Sinds de verschillende revoluties is de glycemische lading in onze verwesterde voeding enorm gestegen. De glycemische lading geeft de stijging van de bloedsuikerspiegel aan na het eten van een bepaald voedingsmiddel,..

Een kapotte brandstofmeter in je lijf ( leptineresistentie ) vormt de basis voor het JOJO-effect bij afvallen en kan leiden tot onvruchtbaarheid bij vrouwen. In dit artikel ga ik daar dieper op in.
Nog nooit van..

De huid is het grootste orgaan dat je hebt en vormt de eerste beschermende barrière tegen ongewenste invloeden van buitenaf. Alles wat je op de huid smeert kan geabsorbeerd worden en komt vervolgens in het lichaam..

Je kunt zelf eenvoudig checken hoe je stoelgang is door je poep onder de loep te nemen.
De Bristol Stoelgang kaart

Welk type is ideaal?
Type 3 en type 4 zijn ideaal. Het liefste wil je  een stevige sigaar..

De afgelopen 50 jaar zijn ruim 100.000 nieuwe chemische stoffen in onze omgeving geïntroduceerd. In tegenstelling tot andere landen is Nederland minder strikt in voorzorgprincipes. Terwijl buitenlandse ministers hier..

Dankzij de enorme toename in consumptie van bewerkte voeding is de hoeveelheid vezels die we binnenkrijgen enorm gedaald. Vezels zijn niet-verteerbare koolhydraten in groente en fruit. Je kunt vezels splitsen in de..

Wat is er precies op voedingsgebied veranderd tijdens de voedingsrevoluties? En wat zijn de bijbehorende consequenties geweest op onze gezondheid? Je leest er meer over in dit artikel.
De drie revoluties
Sinds de..

Veel mensen zijn verzuurd. Platgeslagen bestaat er enerzijds voeding dat je lichaam verzuurd en voeding dat je lichaam meer basisch maakt. Zure voeding is net zo belangrijk voor je gezondheid als basen. Beide heb je..

‘If you want to prevent bone fractures, forget the milk and take your cow for a walk.’ Dat is de terechte uitspraak die voedingsepidimoloog Walter Willett deed na uitgebreid onderzoek over melk. ..