Neem de tijd en dompel je onder

eten voor een betere slaap
Eat: Ontdek hét Powerdieet

Met welke voeding ga ik beter slapen?

Mocht je nu slecht slapen, kan de productie van melatonine (slaaphormoon) worden bevordert door je lichaam van voldoende bouwstoffen te voorzien. Bouwstoffen die betrokken zijn bij de productie van melatonine…

Nooit meer snurken
Sleep: Reboot je Brein

Mouth taping: De goedkoopste hack naar beter slapen zonder te snurken

Klaagt je partner dat je zo vaak snurkt of word je wakker met een droge mond? Dan is deze blog voor jou. Je ontdekt hoe je dit eenvoudig kunt oplossen, door middel van mouth taping. Jep, dat lees je goed 😉 En nee niet met duct tape 😛

verslaafd aan kaas
Eat: Ontdek hét Powerdieet

Exorfinen: wat is het, waar zit het in en wat zijn de gevolgen van een hoge exorfinebelasting?

Endorfine is een hormoon dat je een voldaan en gelukkig gevoel geeft.  Daarom wordt endorfine ook wel het gelukshormoon genoemd. Zolang endorfine haar werk goed kan doen en niet gestoord wordt is de kans groot dat je je gelukkig voelt. Maar verschillende exorfinen kunnen de werking van endorfine verstoren. Het resultaat is dat je minder lekker in je vel zit. Maar hoe zit dit? En waar zitten exorfinen precies in?

Slaapkamerplanten
Sleep: Reboot je Brein

De 5 beste slaapkamer planten voor een diepere slaap

In deze blog kom je erachter hoe je beter kunt slapen door 5 verschillende luchtzuiverende planten met elk hun eigen effecten op je slaap.
Beste plant om beter te ontspannen
Jasmijnplanten geven een zoete geur af..

Waarom aarden?
Exercise: Boost je Energieniveau

Wat is het nut van aarden? Ontdek het belang van aarden

Weet je nog dat je als kind vaak buiten speelde en in het gras lag? Of dat je met je blote voeten over het strand liep? Herinner je nog hoe heerlijk dit voelde? Dit kwam waarschijnlijk omdat je geaard was. Volledig in..

Wil jij weten waar jouw energielekken zitten?

Kom er direct achter met de energielek-check (1 min.)

Energielek check