Relax: Ontspannen met Stress
Is iedereen even gevoelig voor stress?
De manier waarop je je jeugd doorbrengt, heeft een grote invloed op jouw stressgevoeligheid. Hoe zit dit?
Jeroen de Wit
24 maart 2021
De manier waarop je je jeugd doorbrengt, heeft een grote invloed op jouw stressgevoeligheid. Hoe zit dit?
Chronische stress kan leiden tot verschillende problemen in je lijf, van een platte kont en een ronde buik tot een laag libido en van slapeloosheid tot ontsteking. Maar hoe werkt dat precies?
Op deze pagina lees je meer over hoe een gemiddelde dag er in het leven van een van de laatst overgebleven natuurvolkeren uitzag. De natuurvolkeren leven nog steeds op vergelijkbare wijze als onze verre voorouders. De..
Zoals er in het boek werd beschreven, kan je het brein opdelen in drie delen:
Het reptielenbrein
Het aapbrein
Het mensbrein
Op deze pagina lees je uitgebreid meer over deze drie breinen, om jezelf beter te..
Enorm irritant als je AAN staat op de momenten dat je UIT wilt staan. Op de een of andere manier krijg je er maar geen grip op, waardoor je nog gestresster raakt en in een neerwaartse spiraal belandt. Enorm frustrerend. Daarom reik ik je graag 3 manieren aan om alle spanning uit je lijf te laten verdwijnen.
Veel mensen vinden het lastig om hun gewoontes te veranderen. Het punt is dat ze te veel gefocust zijn op de doelen, maar te weinig op het systeem zelf. Het systeem waarmee ze de doelen gaan bereiken. Hieronder lees..
Heb je totaal geen zin om uit je stoel te komen en te gaan sporten? Geen zin om je huis schoon te maken? Geen zin om een gezonde maaltijd te bereiden? Grote kans dat je een gebrek hebt aan motivatie. In dit artikel..
Hoe kan je met één gemakkelijke tool die je kunt gebruiken in ieder moment weer ontspannen met stress omgaan? Dat lees je in deze blog.
In dit artikel kom je erachter hoe het komt dat je omgeving letterlijk een reflectie van je mind is.
We zien een flinterdunne bandbreedte van het universele spectrum
Als mensen zien we slechts een flinterdunne..
Laatst had ik een powersessie met Jan. Hij had het erg druk op zijn werk als manager van een aantal bedrijven in de voedingsindustrie, door allerlei maatregelen. Hierdoor was hij vaak tot in de avonduren bezig met het oplossen van problemen. Om hem opweg te helpen om in deze periode beter te presteren gaf ik hem drie Powerhacks om weer ontspannen met stress om te gaan.
