Veel mensen letten goed op wat ze eten. Biologische voeding, pure ingrediënten en zo min mogelijk bewerkt voedsel. Maar er is nog een factor die vaak wordt vergeten: het water dat je dagelijks drinkt.
Ons lichaam bestaat voor ongeveer 60% uit water – en voor 99% op moleculair niveau (!) -vrijwel alle processen in het lichaam zijn afhankelijk van voldoende en schoon water.
In Nederland hebben we gelukkig relatief schoon kraanwater, maar tegelijkertijd worden er steeds meer sporen van stoffen in het water gevonden, zoals medicijnresten, microplastics en pesticiden. Daarom kiezen steeds meer mensen ervoor om hun drinkwater extra te filteren.
In deze blog lees je waarom dat belangrijk kan zijn en welke opties er zijn.
Wat kan er in drinkwater zitten?
Het Nederlandse kraanwater behoort tot de schoonste ter wereld. Toch kunnen er kleine hoeveelheden stoffen in voorkomen die niet altijd volledig worden verwijderd tijdens de zuivering.
Voorbeelden zijn:
- medicijnresten
- pesticiden en landbouwchemicaliën
- microplastics
- PFAS
- chloorbijproducten
- zware metalen uit oude leidingen
De concentraties zijn meestal laag en vallen binnen wettelijke normen, maar steeds meer mensen kiezen ervoor om hun drinkwater extra te zuiveren.
Microplastics in drinkwater
Microplastics zijn kleine plastic deeltjes die ontstaan door slijtage van kunststof producten.
Onderzoekers hebben microplastics gevonden in:
- kraanwater
- flessenwater
- zeezout
- lucht
Hoewel het onderzoek naar gezondheidseffecten nog gaande is, proberen veel mensen blootstelling aan microplastics zoveel mogelijk te beperken.
Medicijnresten en landbouwstoffen
In het water worden ook regelmatig sporen van medicijnen aangetroffen. Denk aan resten van:
- pijnstillers
- antibiotica
- hormonen
Deze stoffen komen via afvalwater in rivieren en grondwater terecht.
Ook pesticiden en landbouwchemicaliën kunnen via regen en afspoeling in het watersysteem terechtkomen.
Waarom een waterfilter gebruiken?
Waterfilters zijn ontworpen om een deel van deze stoffen uit het drinkwater te verwijderen.
Afhankelijk van het type filter kunnen ze onder andere helpen bij het verminderen van:
- chloor en bijproducten
- zware metalen
- pesticiden
- microplastics
- medicijnresten
Veel mensen merken daarnaast dat gefilterd water zachter en frisser smaakt.
Verschillende soorten waterfilters
Er bestaan verschillende manieren om drinkwater te filteren.
Koolstoffilters
Actieve kool kan veel stoffen absorberen, zoals:
- chloor
- pesticiden
- geur- en smaakstoffen
Deze filters worden vaak gebruikt in waterkannen en kraanfilters.
Keramische filters
Keramische filters hebben zeer kleine poriën en kunnen:
- bacteriën
- microdeeltjes
- sediment
uit het water verwijderen.
Omgekeerde osmose
Dit systeem perst water door een zeer fijn membraan.
Hiermee kunnen veel stoffen worden verwijderd, maar het systeem is vaak duurder en complexer.
Een praktisch systeem voor thuis
Voor veel huishoudens is een zwaartekracht-waterfilter een eenvoudige oplossing. Hierbij loopt water langzaam door verschillende filterlagen zonder dat er elektriciteit nodig is.
Een voorbeeld hiervan is het:
AquaLine waterfilter
Website:
https://www.aqualine.nl
Het AquaLine systeem is een zwaartekracht-waterfilter dat bestaat uit meerdere filterlagen, waaronder actieve kool en keramische filters.
Kenmerken:
- filtert zonder elektriciteit
- verwijdert veel ongewenste stoffen uit water
- eenvoudig te gebruiken in huis
- geschikt voor dagelijks drinkwater
Je vult simpelweg het bovenste reservoir met kraanwater, waarna het water langzaam door de filters loopt naar het onderste reservoir.
Terug naar eenvoud
Net zoals bij voeding, huidverzorging, kleding en keukenmaterialen kiezen steeds meer mensen voor zo puur mogelijke basisproducten.
Water is daar misschien wel het belangrijkste voorbeeld van.
Een eenvoudige vuistregel:
Hoe puurder het water dat je drinkt, hoe beter het lichaam zijn werk kan doen.
Door bewust om te gaan met je drinkwater kun je een kleine, maar waardevolle stap zetten richting een gezondere leefstijl.
Literatuur
RIVM. Drinkwaterkwaliteit in Nederland.
https://www.rivm.nl/drinkwater
WHO. Microplastics in drinking-water.
https://www.who.int/publications/i/item/9789241516198
European Environment Agency. Pharmaceuticals in the environment.
https://www.eea.europa.eu
European Chemicals Agency. PFAS substances.
https://echa.europa.eu/hot-topics/perfluoroalkyl-chemicals-pfas
