Dit is waarom je zelfbeheersing zo laag is

weinig zelfbeheersing
Je kunt je maar moeilijk beheersen, raakt snel geïrriteerd en valt snel weer terug in oude patronen. Maar waaraan ligt dit? Waarschijnlijk niet aan jezelf, maar aan de omgeving waarin je leeft. De mensen met de..

Deel deze post:

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email
Share on whatsapp

Ontvang Gratis een wekelijkse Energy Booster:

Plus Gratis Hoofdstuk uit mijn onlangs uitgegeven Boek: RESET!

Gratis. Elke vrijdag verstuurd. Uitschrijven kan altijd met 1 klik onderaan de mail.

Je kunt je maar moeilijk beheersen, raakt snel geïrriteerd en valt snel weer terug in oude patronen. Maar waaraan ligt dit? Waarschijnlijk niet aan jezelf, maar aan de omgeving waarin je leeft.

De mensen met de beste zelfbeheersing zijn meestal degenen die dit het minst hoeven te gebruiken.

Het is gemakkelijker om jezelf in bedwang te houden als je het niet zo vaak hoeft te doen.

Je kunt het vergelijken met de batterij van je telefoon die na verloop van tijd leeg raakt.

Des te meer je de telefoon gebruikt, des te sneller de batterij leeg gaat.

Vervolgens wordt het maar moeilijk om jezelf te weerstaan tegen allerlei verleidingen en prikkels die niet op 1 liggen met de persoon die je wilt zijn.

Daarom wil ik je aanraden om je omgeving anders in te richten.

Richt je omgeving anders in

Een omgeving die je zo ingericht dat je geprikkeld wordt om behulpzame keuzes te maken in plaats van onbehulpzame keuzes.

Met behulpzame keuzes doel ik op de keuzes die op 1 lijn liggen met wie je wilt zijn.

Stel jezelf daarom eerst de vraag wie je wilt zijn en vraag je vervolgens af hoe de omgeving van die persoon eruit zou kunnen zien.

Hoe kan ik dit doen?

  • Als je teveel tijd verspilt aan tv-kijken, verwijder dan de tv.
  • Als je teveel aan het gamen bent, verstop dan na elk gebruik de console in een laatje.
  • Als je te weinig beweegt, zet dan de auto wat verderweg van de deur neer.
  • Als je aan het werk bent, zet dan het koffiezetapparaat op een andere verdieping.
  • Als je merkt dat je te veel koekjes eet, zorg dan dat je de koekjes niet meer in het zicht plaatst. En vervang het door een fruitmand.

Een simpele, maar bijzondere effectieve manier om jezelf te prikkelen om betere keuzes te maken. 💪🏻

Ontvang Gratis een wekelijkse Energy Booster:

Plus Gratis Hoofdstuk uit mijn onlangs uitgegeven Boek: RESET!

Gratis. Elke vrijdag verstuurd. Uitschrijven kan altijd met 1 klik onderaan de mail.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Ontdek meer:

ANTI-winterdip
Sleep: Reboot je Brein

Ook zo vermoeid tijdens de winter? Tackel je winterdip met deze gemakkelijke stappen

In dit artikel lees je wat je kunt doen om een winterdip, -depressie of -blues te voorkomen of de symptomen te verlichten. Je bent niet de enige die zich vermoeid voelt of neerslachtige gevoelens ervaart tijdens deze donkere maanden. Daarom ontdek je in deze blog hoe je weer meer grip op je energieniveau krijgt gedurende de winter.

Ontdek je missie
Het geheime element van RESET

Wat is mijn missie in dit leven? Krijg meer helderheid over je missie met 5 vragen

Je kunt nog zoveel veerkracht ontwikkelen, maar je kunt niet met verandering omgaan als er geen onveranderlijke kern in je zit. De sleutel tot het vermogen om te veranderen is een onveranderlijk besef van wie je bent, waar je voor staat en wat je waardeert. Een missie helpt je om met de veranderingen mee te stromen. Het voorkomt dat je in deze alsmaar sneller veranderende wereld in een burn-out belandt. Veel zogenaamde mentale en emotionele ziekten zijn in feite symptomen van een onderliggend gevoel van zinloosheid of leegte. Logotherapie elimineert die leegte door je te helpen je unieke betekenis en je levensmissie te ontdekken. Hoe je dit kunt doen, ontdek je in deze blog

Het geheime element van RESET

Het hart: de sleutel tot onze grootste superkrachten (2/3)

Op het moment dat we leren hoe we hart en brein kunnen laten samenwerken, krijgen we de sleutel in handen om onze grootste superkrachten aan te spreken! Wat ik daarmee precies bedoel, ontdek je in deze blog.

in 3 min. helder hoeveel % energie je 'lekt'.

Kom er direct achter met de energielek-check (3 min.)

Energielek check