Dit is waarom je zelfbeheersing zo laag is

weinig zelfbeheersing
Je kunt je maar moeilijk beheersen, raakt snel geïrriteerd en valt snel weer terug in oude patronen. Maar waaraan ligt dit? Waarschijnlijk niet aan jezelf, maar aan de omgeving waarin je leeft. De mensen met de..

Deel deze post:

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email
Share on whatsapp

Je kunt je maar moeilijk beheersen, raakt snel geïrriteerd en valt snel weer terug in oude patronen. Maar waaraan ligt dit? Waarschijnlijk niet aan jezelf, maar aan de omgeving waarin je leeft.

De mensen met de beste zelfbeheersing zijn meestal degenen die dit het minst hoeven te gebruiken.

Het is gemakkelijker om jezelf in bedwang te houden als je het niet zo vaak hoeft te doen.

Je kunt het vergelijken met de batterij van je telefoon die na verloop van tijd leeg raakt.

Des te meer je de telefoon gebruikt, des te sneller de batterij leeg gaat.

Vervolgens wordt het maar moeilijk om jezelf te weerstaan tegen allerlei verleidingen en prikkels die niet op 1 liggen met de persoon die je wilt zijn.

Daarom wil ik je aanraden om je omgeving anders in te richten.

Richt je omgeving anders in

Een omgeving die je zo ingericht dat je geprikkeld wordt om behulpzame keuzes te maken in plaats van onbehulpzame keuzes.

Met behulpzame keuzes doel ik op de keuzes die op 1 lijn liggen met wie je wilt zijn.

Stel jezelf daarom eerst de vraag wie je wilt zijn en vraag je vervolgens af hoe de omgeving van die persoon eruit zou kunnen zien.

Hoe kan ik dit doen?

  • Als je teveel tijd verspilt aan tv-kijken, verwijder dan de tv.
  • Als je teveel aan het gamen bent, verstop dan na elk gebruik de console in een laatje.
  • Als je te weinig beweegt, zet dan de auto wat verderweg van de deur neer.
  • Als je aan het werk bent, zet dan het koffiezetapparaat op een andere verdieping.
  • Als je merkt dat je te veel koekjes eet, zorg dan dat je de koekjes niet meer in het zicht plaatst. En vervang het door een fruitmand.

Een simpele, maar bijzondere effectieve manier om jezelf te prikkelen om betere keuzes te maken. 💪🏻

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Ontdek meer:

Het is lente: symboliek
Seizoenen

Het is lente: tijd voor vernieuwing en wedergeboorte

Yes! De lente is er. In deze blog lees je meer over de symboliek van de lente. Wat voor impact dit heeft op jou als mens. En hoe je dit seizoen in kunt zetten om jouw nieuwe ideeën, projecten en nieuwe avonturen tot wasdom kunt laten komen.

virussen als ziekteverwekker?
Nieuwe Geneeskunde

Zijn claims over virussen als ziekteverwekker juist? Ontdek een andere kijk op virussen

In deze blog ontdek je een andere kijk op zogenaamde ziekteverwekkers, en dan met name virussen. Ook lees je meer over het ontstaan van de kiemtheorie, de geheimzinnige onderzoeken van Louis Pasteur, de 4 postulaten van Robert Koch, andere theorieën en ontdek je meer over exosomen. Tot slot worden de verschillende theorieën met elkaar vergeleken, met COVID-19 als voorbeeld.

Kanker: de kernoorzaak
Nieuwe Geneeskunde

Een andere manier van kijken naar kanker

In 2020 stierven er 168.678 personen in Nederland (aldus volksgezondheid.info). Hiervan stierven 47.046 personen (28%) aan kanker en goedaardige tumoren en 36.579 personen (22%) aan hart- en vaatziekten. Het lijkt met de tijd alsmaar meer te worden en misschien ken je in je omgeving ook steeds meer mensen die kanker als diagnose krijgen. Hoe kan dit? En is kanker werkelijk iets dat tegen ons werkt, of is het juist iets dat voor ons werkt? In deze blog ontdek je een andere kijk op kanker en dan met name longkanker (10.070 sterfgevallen in 2020). Disclaimer: Dit is geen vervanging van medisch advies, maar bedoeld ter inspiratie om je een ander kijk te bieden op kanker in plaats van het mainstream medische narratief.

in 3 min. helder hoeveel % energie je 'lekt'.

Kom er direct achter met de energielek-check (3 min.)

Energielek check