Dit is waarom je zelfbeheersing zo laag is

weinig zelfbeheersing
Je kunt je maar moeilijk beheersen, raakt snel geïrriteerd en valt snel weer terug in oude patronen. Maar waaraan ligt dit? Waarschijnlijk niet aan jezelf, maar aan de omgeving waarin je leeft. De mensen met de..
Deel deze post:
Inhoudsopgave
    Add a header to begin generating the table of contents

    Je kunt je maar moeilijk beheersen, raakt snel geïrriteerd en valt snel weer terug in oude patronen. Maar waaraan ligt dit? Waarschijnlijk niet aan jezelf, maar aan de omgeving waarin je leeft.

    De mensen met de beste zelfbeheersing zijn meestal degenen die dit het minst hoeven te gebruiken.

    Het is gemakkelijker om jezelf in bedwang te houden als je het niet zo vaak hoeft te doen.

    Je kunt het vergelijken met de batterij van je telefoon die na verloop van tijd leeg raakt.

    Des te meer je de telefoon gebruikt, des te sneller de batterij leeg gaat.

    Vervolgens wordt het maar moeilijk om jezelf te weerstaan tegen allerlei verleidingen en prikkels die niet op 1 liggen met de persoon die je wilt zijn.

    Daarom wil ik je aanraden om je omgeving anders in te richten.

    Richt je omgeving anders in

    Een omgeving die je zo ingericht dat je geprikkeld wordt om behulpzame keuzes te maken in plaats van onbehulpzame keuzes.

    Met behulpzame keuzes doel ik op de keuzes die op 1 lijn liggen met wie je wilt zijn.

    Stel jezelf daarom eerst de vraag wie je wilt zijn en vraag je vervolgens af hoe de omgeving van die persoon eruit zou kunnen zien.

    Hoe kan ik dit doen?

    • Als je teveel tijd verspilt aan tv-kijken, verwijder dan de tv.
    • Als je teveel aan het gamen bent, verstop dan na elk gebruik de console in een laatje.
    • Als je te weinig beweegt, zet dan de auto wat verderweg van de deur neer.
    • Als je aan het werk bent, zet dan het koffiezetapparaat op een andere verdieping.
    • Als je merkt dat je te veel koekjes eet, zorg dan dat je de koekjes niet meer in het zicht plaatst. En vervang het door een fruitmand.

    Een simpele, maar bijzondere effectieve manier om jezelf te prikkelen om betere keuzes te maken. 💪🏻

    .

    Geef een antwoord

    Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

    Ontdek meer:

    Hoe je uit je hoofd komt
    Relax: Ontspannen met Stress

    Stop met malen. Innerlijke rust in 5 stappen

    Malen, malen, malen. Een hoofd dat maar eindeloos door blijft denken en op ontploffen staat. Dit, dat, toen, als, wat, maar. Informatie aan het verwerken, op volle toeren bezig. Hoe stop je dit? Hoe kom je weer terug in verbinding met je lijf? Dat je weer volop de innerlijke rust voelt die je wilt voelen? In deze blog ontdek je 5 manieren hoe je dat kunt doen.

    Gezond eten is goedkoop
    Eat: Ontdek hét Powerdieet

    Gezond eten is niet duur. Zo eet je gezonder, zonder meer uit te geven:

    Wanneer je van een voedingspatroon vol granen en bewerkte voeding (vulling 😉 overschakelt naar een voedingspatroon met meer dierlijke eiwitten, groentes & fruit kan het zijn dat je schrikt van het verschil in uitgaven aan je eten. Een voedingspatroon met meer verse groentes en dierlijke eiwitten is gewoonweg duurder dan een typisch Westers dieet vol bewerkte producten (brood, koek, snoep, chips, pasta, rijst, aardappelen) met gesubsidieerde grondstoffen (graan, mais, soja). Maar hoe kan je je uitgaven op het gebied van voeding gelijk houden of zelfs verminderen, terwijl je tegelijkertijd gezonder eet? Dat ontdek je in deze blog.

    Het is lente: symboliek
    Seizoenen

    Het is lente: tijd voor vernieuwing en wedergeboorte

    Yes! De lente is er. In deze blog lees je meer over de symboliek van de lente. Wat voor impact dit heeft op jou als mens. En hoe je dit seizoen in kunt zetten om jouw nieuwe ideeën, projecten en nieuwe avonturen tot wasdom kunt laten komen.

    virussen als ziekteverwekker?
    Nieuwe Geneeskunde

    Zijn claims over virussen als ziekteverwekker juist? Ontdek een andere kijk op virussen

    In deze blog ontdek je een andere kijk op zogenaamde ziekteverwekkers, en dan met name virussen. Ook lees je meer over het ontstaan van de kiemtheorie, de geheimzinnige onderzoeken van Louis Pasteur, de 4 postulaten van Robert Koch, andere theorieën en ontdek je meer over exosomen. Tot slot worden de verschillende theorieën met elkaar vergeleken, met COVID-19 als voorbeeld.

    Lezer van het boek?

    Ontvang alle extra tools direct in je inbox

    .